
我是陳昭憲。雖然我的職稱是中醫師,但我更認定自己是一名「處理疼痛的手藝人」。
為什麼叫手藝人?因為治療是一門極度精準的技術。為了對抗疼痛,我不侷限於中醫經絡與針灸,而是全面吸收各種實證有效的治療手段與理論。有效的疼痛治療,仰賴的是扎實的解剖結構認知與豐富的臨床經驗。
撇除在診間的治療,我更想做的一件事是——打破你對醫生的幻想。
沒有醫生能一勞永逸地解決你的問題,當下解除疼痛不代表痊癒,若離開診間後,你仍用錯誤的方式使用身體,疼痛就一定會再次復發。
真正的痊癒,來自於你學會正確使用自己的身體。
核心治療手段
- 肩頸/腰背:
五十肩、媽媽手、落枕、下背痛 - 四肢關節:
網球肘、退化性膝關節炎、足底筋膜炎 - 其他:
扭挫傷、肌肉痠痛、顳顎關節痛、頭痛、手術後疤痕沾黏疼痛/蟹足腫
- 中樞神經:
中風後遺症 - 周邊神經:
顏面神經麻痺、腕隧道症候群、坐骨神經痛 - 脊椎病變:
頸椎病、椎間盤突出、脊椎滑脫 - 其他:
睡眠障礙、腸胃功能障礙
影音專區
門診時段
| 時段 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
|---|---|---|---|---|---|
| 上午 08:30~12:00 | 病房會診 | 病房會診 | 病房會診 | ||
| 下午 13:30~17:00 | 門診 | 門診 | 門診 |
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